知りたい効き目は?

知りたい効き目は?

効き目が強い便秘茶

 

便秘茶の中には効き目が強い種類もあるため、お腹が痛くなりやすい人は注意して選びましょう。特にセンナが入っているものは効果が高く、飲む量や濃さをちゃんと調節しないと効きすぎて腹痛を起こしたり下痢になってしまう恐れがあります。初めてセンナ茶を飲む際には必ず薄めで試してみて自分の体質に合うか確かめることをおすすめします。ただし、飲んで直ぐに腸が動くのを感じられお茶の中では高い便秘解消効果があるため、頑固な便秘ですぐにすっきりさせたい場合には適していますが、妊娠中や授乳中、子供などには飲ませないほうが良い便秘茶の種類です。また、センナのように効き目が強いものはほかにもキャンドルブッシュがあります。この植物成分も人によっては下痢を起こすこともあるため飲む量は調節することをおすすめします。
効き目が強くない便秘茶を選びたい方はブレンド茶やハーブ系などが良いでしょう。どくだみ茶、ゴボウ茶、タンポポ茶など穏やかに効く便秘茶も売られています。

 

効果が出るまでの期間

 

便秘茶の中でもセンナやキャンドルブッシュのように効き目が強いものは、夜に飲むと翌朝排便が促されるようになっています。一方ハーブ系やブレンド茶は効き目が穏やかなため夜に飲んでも直ぐに翌朝出るとは限りません。この効き目の強さを利用し商品を選ぶと良いでしょう。頑固な便秘があって直ぐに解消したい方はお腹が苦しくなっていることもありますから、キャンドルブッシュのように即効性が期待できる成分を選ぶようにしてみて下さい。万が一お腹が痛くなりすぎるなら濃さを調節したり、他の成分も配合しているブレンド茶を利用する方法もあります。また、日常的にお茶として飲んで毎日の便秘を解消したい方は、ハーブ系など効果が穏やかなほうを選ぶと腸に負担をかけません。
効き目が強いものは毎日飲むのではなく数日程度に留め、効果が穏やかなものは毎日飲むなどその人の目的に合わせて選ぶようにしてみて下さい。お茶を飲むのが日課なら毎日飲めるブレンド茶を選ぶと良いでしょう。